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38. Me bajo la luna, yo solita.

Hola mi girasol!!!

Te comparto esta frase que solía y aun suelo utilizar, pero ahora un poco más consciente (en el episodio de hoy te cuento el porque). “Si quiero la luna me la bajo, yo solita”. 

Sea lo que sea que quieres lograr, empezar o cambiar, está al otro lado de tu disposición a trabajar por eso. No te va a caer del cielo, necesitas moverte a la acción, tomar la iniciativa y crear tus propias posibilidades.

Por tal razón, el tema de hoy es: Tomar Iniciativa. Te contaré sobre:

  • Las cualidades presentes en las personas que toman iniciativas
  • Las cualidades que faltan en las personas que no toman iniciativas
  • Que puede estarte limitando a moverte a la acción
  • Cómo lanzarte a la acción, es decir, a tomar la iniciativa

 

Me bajo la luna, yo solita

Si quiero la luna me la bajo, yo solita!!! Sea lo que sea que quieres lograr, empezar o cambiar, está al otro lado de tu disposición a trabajar por eso. No t…

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37. Minimalismo y amor propio.

Hola mi girasol!!!

Seguimos en el season Amor por ti, consciente. Este season se trata de todo lo que puedes hacer para nutritrte y amarte, de una manera consciente. Cuando utilizo la palabra consciente, me refiero a que estás presente contigo, por y para ti. No que estás apagando fuegos de rey mundo y todo el mundo y el poquito tiempo que te dediques, lo hagas estando aun conectada mentalmente y/o en pensamiento, con estos fuegos que apagas o “debes” apagar.

Hoy te traigo una invitada a quien admiro mucho por la labor, contenido e información que comparte en su página Minimalista Boricua en Instagram, ella es Maru. Te estará hablando sobre como el minimalismo y la organización, la ayudaron a sostener el tiempo para ella, de una manera consciente. “Mi tiempo es algo sagrado y no negociable, eso me recarga” Maru.

 

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36. Sanando con el movimiento

Hola mi girasol!!!

La semana pasada que hablé sobre las emociones, como procesarlas y la importancia de hacerlo. Seguido de 7 pasos sencillos para aplicar. Hoy te traigo una invitada especia, ella es Amarilis Vazquez, mi terapista. Ella te va a estar contando el poder del movimiento en procesos de sanación/crecimiento. 

Sanando con el movimiento

La semana pasada que hablé sobre las emociones, como procesarlas y la importancia de hacerlo. Seguido de 7 pasos sencillos para aplicar. Hoy te traigo una in…

 

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35. ¿Qué hago con mis emociones?

Hola mi girasol!!!

Esta semana damos comienzo al season: Amor Por Ti Consciente. Durante esta temporada vamos a estar hablando de aquello que necesitas trabajar para que puedas hacer un proceso de amor por ti, pero de manera consciente. Hoy comenzamos con el tema de la semana que es, Procesando las emociones. 

My Movie 4

Episodio 35

 

En el episodio de hoy.

Te cuento:

*cómo puede afecarte el aferrarte a tu emociones y no procesarlas 

*algunos sintomas que son indicadores de que tienes emociones reprimidas

* mi experiencia procesando emociones

* beneficios de expresar/procesar tus emociones

* 8 pasos sencillos para comenzar a procesar tus emociones

 

 

 

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34. Nuestra amiga la Frustración

Hola mi girasol!!!

Tal y como te comenté en el episodio anterior, hoy te traigo a una invitada especial. Sheila Nolasco, conocida como Spiritual monkey. Ella es instructora de yoga y meditación. Ambas llevamos varios meses subiendo de escalón en nuestros procesos de conexión mente, cuerpo y alma. Dentro del proceso hemos experimentado la frustración.

 

En el episodio de hoy.

Te contamos:

*cómo se manifestaron esas frustraciones

*que hicimos para superarlas

* y varios tips

 

Nuestra amiga, la frustración.

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33. ¿Pa’ que te sirven las expectativas?

Hola mi girasol!!!

Quizás no te has dado cuenta, que tus frustraciones vienen por una expectativa o varias, ya sea tuya o que otra persona te enseñó. Estas expectativas van dándole forma a tu realidad. El asunto aquí es, que como es una realidad basada en expectativas, es una realidad que no es tuya! Limitándotela a vivir siendo quien realmente eres, vivir según lo que deseas y te hace feliz!

En el episodio de hoy.

Te hablo de:

  • *De dónde vienen las expectativas
  • *2 tipos de expectativas más comunes
  • *Cómo te afectan las expectativas
  • *Cómo alejarte de las expectativas

 

Deja de cederle tu poder a las expectativas.

Episodio 33 Hoy te hablo sobre: *De dónde vienen las expectativas *2 tipos de expectativas más comúnes *Cómo te afectan las expectativas *Cómo alejarte de la…

 

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